十月二十八日，晨读《大公报》上刊载的延静先生谈进入老年的感想文章“问心无愧”，很有些感触，也想谈点在这方面的认知和理解。应该不属于“班门弄斧”，是深受启示和共鸣，向延静先生学习，也算是同龄人之间的切磋和交流。
我也进入“耄耋”两年了，有很多相似的“退化”，也逐渐悟出延静先生在文中提到的一些精神感受。“问心无愧”该是一种人生回顾和总结，也是“延年益寿”的良方。
回首以往，几十年的烟云历历在目，无疑会有各种情况：艰难困苦、醒悟进步、成功失败，岗位体验，家庭录事，社会变迁，……，必然都会出现，有欣喜，有耳赤，但都必须让之一闪而过，以平和的心态予以对待。
人进入“老年”后的体质和体力上的变化，是自然现象，“无力回天”，只能“心安理得”地予以接受。该减少的要减少，该添置的要添置(例如拐杖、助听器等)，可以“偷懒”的要偷懒，务必不要强迫自己去做那些不符合年龄的事情。对此，我就很“自觉”，非常自觉自愿地放弃那些我需要“克服困难”才能做到的“小事”，坦然求助于他人。几年前我就曾写过“老年人懒点好”的文章，还被《大公报》刊发，谈了体会和“经验”，意在老年人应该接受这些自然变异。
在寻求“问心无愧”中，去掉“攀比”心态非常必要。人老了，当然无需与青壮年人去“攀比”，更不要对他们“眼馋”，在自己力所能及的范围里寻求快乐，既娱乐自己，也减轻别人的精神负担，这才是我们应该也可以做到的。还有，在青壮年面前不过分地“倚老卖老”，摆点谱，也还是应该和必要的，甚至可以赢得他们更多、更大的敬重。
人能够一辈子“问心无愧”很不容易。在我看来，如果一个人能够始终秉持“不忘初心、牢记使命”的准则，即便有过什么“差错”，也应该感到“无愧”，这不能算是“自我原谅”，而是一种“减压”。“人不可能不犯错误”，反映的是真理，是实际。回想过去，忘记“小事”，或者找到“错误”的背景和原因，释去包袱和压力，稳住老年阶段的心态，还是老年人应该持有的态度，有益于延年益寿。如果每天纠结于过去，难免形成很大心理压力，必然影响健康。
“问心无愧”需要有全面的梳理，需要有全面的心理准备，但对于老年人来说，不宜过细，更不要拘泥于某人某事，大面上过得去就行。
一点浅见，并非在自求原谅。
(本文作者是中国国际问题研究基金会研究员，品牌联盟高级智库研究员，前驻阿根廷大使)
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